식재료 가이드
Green Beans
줄기콩은 6개월경부터 소개할 수 있습니다. 순한 맛의 채소로 대부분의 아기가 잘 받아들입니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 잘 익힌 줄기콩을 퓨레로 만들거나 으깨서 주세요. 9-12개월: 부드럽게 익힌 줄기콩을 세로로 잘라 손가락으로 집어 먹을 수 있게 제공하세요. 12-24개월: 통째로 찐 줄기콩이나 혼합 요리에 넣어 제공하세요.
영양
섬유질, 비타민 K, 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 엽산과 약간의 단백질을 함유하고 있습니다. 칼로리가 낮습니다.
에디터의 한마디
신선하거나 냉동 줄기콩이 통조림보다 식감이 좋습니다. 요리하기 전에 양쪽 끝과 실 같은 부분을 제거하세요.
알아두면 좋은 점
질식을 방지하기 위해 매우 부드러워질 때까지 익히세요. 어린 아기를 위해서는 질식 위험을 줄이기 위해 세로로 잘라주세요.
