- 월령
- 9 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 5 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 달걀 1개
- 큰 사과 1개 (간 것)
- 오트밀 1/2컵
- 계피가루 1작은술
조리법
- 01
달걀 1개, 오트밀, 간 사과를 그릇에 넣거나 손으로 섞어주세요.
- 02
계피가루를 추가하셔도 좋아요.
- 03
손으로 크게 동그랗게 만들거나 숟가락을 이용해 팬에 부어 큰 원 모양으로 만들어주세요.
- 04
달군 팬에 양면을 익혀주세요.
- 05
양면이 팬케이크처럼 노릇해지면 완성이에요.
- 06
팬에서 꺼낸 큰 원 모양을 길고 얇은 (손가락 모양) 조각으로 잘라 아기에게 제공해주세요.
주는 방법
아기에게 길고 얇은 막대 모양으로 제공해주세요.
보관 방법
냉장 보관해주세요.
Nutrition note
다불포화 지방산과 단백질(건강한 지방)의 훌륭한 공급원입니다. 셀레늄, 아연, 철분뿐만 아니라 엽산, 비타민 A, D, E, K, 그리고 비타민 B와 K를 함유하고 있습니다. 건강한 신진대사, 신경계 및 근육 작용에 영향을 미치는 필수 성분인 콜린도 발견됩니다. 아이들이 매일 계란을 먹는 것은 괜찮습니다. 계란은 영양가가 높고 활용도가 높은 식품으로, 저렴하고 쉽게 구할 수 있습니다.
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