- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 3 min
- 조리
- —
- 난이도
- 쉬움
재료
- 잘 익은 아보카도 1/2개
조리법
- 01
눌렀을 때 살짝 들어가는 잘 익은 아보카도를 선택하세요.
- 02
아보카도를 길게 반으로 자르고 씨를 제거해주세요.
- 03
껍질 안에 있는 상태에서 과육을 길게 잘라주세요.
- 04
큰 숟가락으로 잘라놓은 아보카도 조각들을 떠내세요.
- 05
갈변을 방지하기 위해 바로 먹여주세요. 바로 먹이지 않을 때는 레몬즙을 살짝 뿌려주는 것이 도움이 됩니다.
갤러리
주는 방법
아기 의자 트레이에 아보카도 슬라이스 2~3조각을 놓아주세요. 아보카도는 미끄러울 수 있으니, 아기가 잡기 쉽도록 으깬 햄프씨드나 유아용 시리얼에 굴려줄 수도 있어요. 아기가 먹을 때 잘 지켜봐 주세요.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 2일까지 보관할 수 있어요.
Nutrition note
아보카도는 단백질과 건강한 지방으로 알려진 단일 불포화 지방산을 함유한 고에너지 과일입니다. 또한 비타민 B군, 비타민 A, 소량의 비타민 D와 E, 그리고 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 인과 같은 미네랄도 풍부합니다.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
