- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 3 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 식빵 1조각
- 잘 익은 아보카도 1/2개
조리법
- 01
식빵 한 조각을 노릇노릇하고 살짝 바삭해질 때까지 토스트해 주세요.
- 02
작은 그릇에 잘 익은 아보카도 반 개를 부드러워질 때까지 으깨주세요.
- 03
으깬 아보카도를 토스트 위에 넉넉하게 발라주세요.
- 04
토스트를 손가락 너비의 막대 모양으로 잘라주세요.
- 05
갈변을 방지하기 위해 즉시 서빙해 주세요.
갤러리
주는 방법
하이체어 트레이에 아보카도 토스트 스틱 2~3개를 놓아주세요. 토스트 바닥이 아기가 잡기 쉬운 구조를 제공하며, 아보카도는 건강한 지방을 제공합니다. 먹는 동안에는 항상 옆에서 주의 깊게 지켜봐 주세요.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 2일까지 보관하세요.
Nutrition note
아보카도는 단백질과 건강한 지방으로 알려진 단일 불포화 지방산을 함유한 고에너지 과일입니다. 또한 비타민 B군, 비타민 A, 소량의 비타민 D와 E, 그리고 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 인과 같은 미네랄도 풍부합니다.
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