6 개월+ · 식사
아보카도 & 고구마 블렌드
- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 7 min
- 조리
- 15 min
- 난이도
- 쉬움
- 견과류 무첨가
- 유제품 무첨가
- 식이섬유 풍부
재료
- 껍질 벗겨 깍둑썰기한 중간 크기 고구마 1개
- 잘 익은 아보카도 1개
조리법
- 01
중간 크기 고구마 1개의 껍질을 벗겨 깍둑썰기 해주세요. 잘 익은 아보카도 1개를 반으로 가르고 씨를 제거한 후 따로 보관해 주세요.
- 02
깍둑썰기한 고구마를 끓는 물 위의 찜기에 넣고 포크로 쉽게 으깨질 정도로 부드러워질 때까지 13-15분간 쪄주세요.
- 03
아직 따뜻할 때, 아보카도 과육을 믹서기에 넣어주세요.
- 04
익힌 고구마와 찜액 2큰술을 추가해 주세요.
- 05
완벽하게 부드럽고 크리미해질 때까지 갈아주세요. 실크처럼 부드러운 농도를 위해 필요에 따라 액체를 더 추가해 주세요.
갤러리
주는 방법
가장 부드러운 아기용 퓨레 중 하나입니다. 건강한 지방과 자연적인 단맛으로 가득 차 있어 아기가 정말 좋아하는 메뉴가 될 거예요.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일까지 보관하세요. 얼음 트레이에 얼려 최대 2개월까지 보관 가능합니다.
