- 월령
- 9 개월+
- 준비
- 10 min
- 조리
- 25 min
- 난이도
- 보통
재료
- 중간 크기 비트 2개 (깍둑썰기)
- 청피망 2개
- 작은 당근 1개
- 버터 1작은술
- orzo 큰 찻잔 1잔
- 딜 잎 (재료 목록에 없는 경우 넣지 마세요)
- 소금 (아기 연령에 맞춰 조절)
조리법
- 01
채소를 씻고 껍질을 벗긴 후 잘게 썰어주세요.
- 02
모든 채소를 냄비에 물을 넣고 끓여주세요.
- 03
채소가 부드러워지면, 다른 냄비에 버터와 orzo를 볶아주세요.
- 04
orzo의 색이 너무 변하기 전에, 삶은 채소와 채소 삶은 물을 orzo 위에 부어주세요.
- 05
아기 연령에 맞춰 소금 양을 조절해주세요.
- 06
약한 불에서 orzo가 부드러워지고 물을 흡수할 때까지 (약 10분) 끓여주세요.
- 07
필라프를 다진 딜과 함께 차려주세요 (재료 목록에 없는 경우 넣지 마세요).
갤러리
주는 방법
볼에 담아 숟가락으로 아기에게 먹여주세요.
보관 방법
냉장 보관
Nutrition note
비트는 항산화제를 함유하고 있으며, 칼륨, 구리, 철분과 같은 미네랄과 비타민 B군의 훌륭한 공급원입니다. 생 비트는 변을 부드럽게 할 수 있지만, 익힌 비트는 변을 단단하게 할 수 있습니다. 또한 비트에는 페놀, 카로티노이드 및 기타 여러 식물 성분이 함유되어 있어 세포 건강을 증진하고 항산화제로 작용합니다.
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