- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 3 min
- 조리
- 5 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 신선하거나 냉동 블랙베리 1컵
- 물 1큰술
조리법
- 01
신선하거나 냉동 블랙베리 1컵을 찬물에 헹궈주세요.
- 02
블랙베리를 작은 냄비에 물 1큰술과 함께 넣어주세요.
- 03
중간 불에서 4–5분간 부드럽게 저어가며 베리가 부드러워지고 즙을 낼 때까지 익혀주세요.
- 04
블렌더로 옮겨 부드러워질 때까지 블렌딩해 주세요.
- 05
고운 체에 걸러 씨를 제거하고, 완전히 식힌 후 제공해 주세요.
갤러리
주는 방법
부드러운 숟가락으로 제공하거나 요거트에 섞어주세요. 12개월 미만 아기에게는 씨를 제거하기 위해 항상 걸러서 주셔야 합니다.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일간 보관하세요. 얼음 트레이에 얼려 최대 2개월까지 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
항산화 물질, 비타민 C, 섬유질이 풍부해요. 면역력 증진과 소화 건강에 아주 좋답니다. 질식 위험을 줄이기 위해 잘 익고 부드러운 블랙베리를 주세요.
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