- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 3 min
- 조리
- 5 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 생 또는 냉동 블루베리 1컵
- 물 2큰술
조리법
- 01
생 또는 냉동 블루베리 1컵을 찬물에 헹궈주세요.
- 02
작은 냄비에 블루베리와 물 2큰술을 넣으세요.
- 03
중불에서 4~5분간 가끔 저어가며 조리하여 베리가 터지고 부드러워지도록 해주세요.
- 04
믹서로 옮겨 부드러워질 때까지 갈아주세요.
- 05
고운 체에 걸러 껍질을 제거한 후, 서빙하기 전에 완전히 식혀주세요.
갤러리
주는 방법
부드러운 숟가락으로 먹이거나 요거트나 오트밀에 섞어주세요. 진한 보라색은 아기들에게 자연스럽게 매력적입니다.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일까지 보관하세요. 얼음 트레이에 얼려 최대 2개월까지 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
항산화 물질, 비타민 C, 섬유질이 풍부해요. 면역 체계 강화와 소화 건강에 아주 좋답니다.
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