- 월령
- 9 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 3 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 통곡물 빵 1조각
- ricotta 치즈 3큰술 (고지방)
- 블루베리 또는 라즈베리 3큰술 (으깬 것)
조리법
- 01
1단계. 부드러운 통곡물 빵 한 조각을 노릇하게 구워주세요.
- 02
2단계. 토스트가 아직 따뜻할 때 ricotta 치즈를 넉넉하게 발라주세요.
- 03
3단계. 블루베리 또는 라즈베리를 씻어주고, 포크로 가볍게 으깨어 즙이 나오게 해주세요.
- 04
4단계. 으깬 베리를 ricotta 위에 떠서 부드럽게 펴 발라주세요.
- 05
5단계. 토스트를 손가락 너비로 길게 자르고 (약 3~4조각) 서빙하세요.
갤러리
주는 방법
아기가 쉽게 잡을 수 있도록 하이체어 트레이에 토스트 스틱들을 평평하게 놓아주세요. 먹는 동안 항상 지켜봐 주세요. 9개월 아기의 소근육 발달을 위해 스틱은 손가락 너비여야 합니다. ricotta는 6개월부터 안전하게 먹을 수 있는 크리미하고 칼슘이 풍부한 스프레드입니다.
보관 방법
신선하게 만들어 바로 드시는 것이 가장 좋습니다. 각 재료는 따로 보관할 수 있습니다. (ricotta 냉장 3일, 베리류 냉장 2일)
Nutrition note
균형 잡힌 식단의 일부로 빵은 유아에게 좋아요. 모든 빵은 좋은 양의 탄수화물과 약간의 섬유질 및 단백질을 제공해요. 아기를 위해서는 재료 수가 제한된 빵을 선택하세요. 큰 씨앗(해바라기 씨 등), 꿀 또는 높은 나트륨 함량을 가진 빵은 피해야 해요. 베이커리에서 사거나 집에서 만든 사워도우 빵은 가공이 덜 되고 일반적으로 제빵 효모로 구운 빵보다 설탕과 방부제가 적게 들어있어요.
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