- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 10 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 중간 크기 배 반 개
- 브로콜리 3-4송이
- 완두콩 반 컵
조리법
- 01
잘 익고 부드러워진 배를 포크로 으깨주세요.
- 02
완두콩과 브로콜리를 부드러워질 때까지 찌거나 삶아주세요.
- 03
이 세 가지 재료를 포크로 으깨거나, 더 부드러운 농도를 원하시면 갈아주세요.
갤러리
주는 방법
볼에 담아 숟가락으로 아기에게 먹여주세요, 또는 숟가락을 사용하여 먹여줄 수 있습니다.
보관 방법
뚜껑 있는 용기에 담아 냉장 보관하세요. 또는 원하시면 아이스 큐브 트레이에 얼려 냉동실에 보관할 수도 있습니다.
Nutrition note
배에 함유된 다양한 비타민과 미네랄에는 철분 흡수를 돕는 구리, 강력한 면역 체계를 지원하는 비타민 C와 다른 항산화 물질, 그리고 비타민 K가 포함되어 있어요. 배에 풍부하다고 알려진 대부분의 섬유질은 껍질에 들어있답니다.
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