- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 3 min
- 조리
- —
- 난이도
- 쉬움
재료
- 잘 익은 배 1개
조리법
- 01
눌렀을 때 쉽게 들어가는 아주 잘 익은 배를 선택하세요.
- 02
배를 씻고 껍질을 벗긴 후 씨를 제거하세요.
- 03
아기가 잡을 수 있도록 두툼한 웨지 모양으로 썰어주세요.
- 04
배가 완전히 익지 않았다면, 부드러워질 때까지 3~5분간 쪄주세요.
- 05
바로 실온 상태로 주세요.
갤러리
주는 방법
아기 의자 트레이에 배 조각 2~3개를 놓아주세요. 아기가 안전하게 잇몸으로 먹을 수 있도록 아주 잘 익은 부드러운 배를 사용하세요. 주기 전에 부드러움을 확인하고, 주의 깊게 지켜봐 주세요.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 2일까지 보관하세요.
Nutrition note
배에 함유된 다양한 비타민과 미네랄에는 철분 흡수를 돕는 구리, 강력한 면역 체계를 지원하는 비타민 C와 다른 항산화 물질, 그리고 비타민 K가 포함되어 있어요. 배에 풍부하다고 알려진 대부분의 섬유질은 껍질에 들어있답니다.
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