미니 당근 케이크 바이트

재료

• 중간 크기 당근 1개 (간 것)
• 잘 익은 바나나 1개 (으깬 것)
• 달걀 1개
• 롤드 오트 1/2컵
• 시나몬 가루 1/4 작은술

조리법

1. 01

   1단계. 오븐을 175°C (350°F)로 예열하세요. 미니 머핀 틀에 올리브 오일을 살짝 바릅니다.

2. 02

   2단계. 당근을 곱게 갈아주세요. 볼에 바나나를 부드러워질 때까지 으깹니다.

3. 03

   3단계. 간 당근, 으깬 바나나, 달걀, 오트, 시나몬을 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다.

4. 04

   4단계. 미니 머핀 컵에 혼합물을 숟가락으로 떠 넣고 컵의 3/4 정도 채웁니다.

5. 05

   5단계. 이쑤시개를 찔렀을 때 깨끗하게 나오고 윗면이 노릇해질 때까지 15~18분간 굽습니다. 제공하기 전에 완전히 식히세요.

주는 방법

아기 의자 트레이에 한두 조각을 놓아주세요. 식사 중에는 항상 감독해야 합니다. 9개월 아기에게는 달걀과 바나나가 이 바이트들을 완벽하게 뭉쳐줍니다. 반으로 잘라 속까지 잘 익었는지 확인하세요. 이 자연적으로 단 맛의 바이트는 설탕 첨가 없이 훌륭한 BLW 간식이 됩니다.

보관 방법

밀폐 용기에 넣어 냉장고에 최대 4일까지 보관하세요. 개별적으로 최대 1개월까지 냉동 보관할 수 있습니다. 실온에서 해동하세요.

Nutrition note

당근은 아기의 몸이 성장하고 발달하는 데 필요한 비타민 B6와 소화를 돕는 섬유질의 좋은 공급원입니다. 또한 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 발달에 도움을 주는 카로티노이드도 함유하고 있어요. 생당근은 변을 부드럽게 할 수 있지만, 익힌 당근은 변을 단단하게 할 수 있습니다. 아이들은 다양한 방식으로 변비를 경험할 수 있습니다. 전반적으로 당근은 적절한 수분 섭취, 운동 및 다른 섬유질이 풍부한 음식과 함께 섭취할 때 높은 섬유질 함량으로 인해 변비에 도움이 될 수 있습니다.

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