- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 10 min
- 조리
- 20 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 뼈와 껍질 없는 닭가슴살 100g
- 작은 사과 1개 (약 100g)
- 물 또는 남겨둔 조리액 2-3큰술
조리법
- 01
사과의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 다음 작게 썰어주세요.
- 02
닭가슴살을 작고 균일한 크기로 썰어주세요.
- 03
닭고기 조각을 속까지 완전히 익고 분홍색 부분이 없어질 때까지 15~18분간 쪄주세요.
- 04
마지막 5분 동안 찜기에 사과 조각을 넣고 부드러워질 때까지 쪄주세요.
- 05
닭고기와 사과를 믹서에 옮겨 조리액 또는 물 2~3큰술을 넣고 완전히 부드러워질 때까지 갈아주세요.
갤러리
주는 방법
실온 또는 약간 따뜻하게 제공하세요. 숟가락으로 떠주거나, 아기가 스스로 먹을 수 있도록 미리 숟가락에 올려 제공하세요.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 2일까지 보관하세요. 최대 1개월까지 냉동 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
비타민 B6, B12, 철분, 아연, 콜린, 셀레늄, 비타민 B3 등은 아기가 건강하게 성장하는 데 필요한 닭고기에 함유된 여러 영양소 중 일부입니다. 이러한 영양소들은 전반적으로 항산화 기능을 돕고, 세포에 에너지를 공급하며, 건강한 혈액을 생성하고, 예민한 미각과 후각을 지원하며, 뇌 건강을 증진시킵니다.
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