- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 20 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 닭가슴살 100g
조리법
- 01
닭가슴살을 작은 냄비에 넣고 물로 덮으세요.
- 02
끓어오르면 불을 줄이고 15-18분간 속까지 익을 때까지 약불에서 끓이세요.
- 03
또는 닭가슴살을 끓는 물 위에 18-20분간 찌세요.
- 04
불에서 내려 액체 속에서 식혀 촉촉함을 유지하게 하세요.
- 05
두 개의 포크를 사용하여 닭고기를 가늘고 부드러운 결 조각으로 찢으세요.
갤러리
주는 방법
하이체어 트레이에 닭고기 결 조각 몇 개를 올려주세요. 섬유질이 많은 식감은 아기가 잇몸으로 씹기 쉽습니다. 가까이에서 지켜보시고 닭고기가 충분히 촉촉한지 확인하세요. 마른 닭고기는 질식 위험이 있습니다.
보관 방법
밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 2일까지 보관하세요.
Nutrition note
비타민 B6, B12, 철분, 아연, 콜린, 셀레늄, 비타민 B3 등은 아기가 건강하게 성장하는 데 필요한 닭고기에 함유된 여러 영양소 중 일부입니다. 이러한 영양소들은 전반적으로 항산화 기능을 돕고, 세포에 에너지를 공급하며, 건강한 혈액을 생성하고, 예민한 미각과 후각을 지원하며, 뇌 건강을 증진시킵니다.
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