- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 8 min
- 조리
- 18 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 뼈와 껍질 없는 닭가슴살 100g
- 냉동 또는 신선한 완두콩 80g
- 물 3-4큰술
조리법
- 01
닭가슴살을 속까지 완전히 익을 때까지 15~18분간 찌거나 데쳐주세요.
- 02
완두콩을 매우 부드러워질 때까지 5~6분간 찌거나 삶아주세요.
- 03
둘 다 약간 식히세요.
- 04
닭고기와 완두콩을 믹서에 함께 넣어주세요.
- 05
물 3~4큰술을 넣고 완전히 부드러워질 때까지 갈아주세요.
갤러리
주는 방법
숟가락으로 따뜻하게 제공하세요. 완두콩은 닭고기의 단백질을 보완하는 식물성 철분과 섬유질을 제공합니다.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 2일까지 보관하세요. 최대 1개월까지 냉동 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
비타민 B6, B12, 철분, 아연, 콜린, 셀레늄, 비타민 B3 등은 아기가 건강하게 성장하는 데 필요한 닭고기에 함유된 여러 영양소 중 일부입니다. 이러한 영양소들은 전반적으로 항산화 기능을 돕고, 세포에 에너지를 공급하며, 건강한 혈액을 생성하고, 예민한 미각과 후각을 지원하며, 뇌 건강을 증진시킵니다.
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