- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 25 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 뼈 없는 닭가슴살 100g
- 백미 40g (불리지 않은 것)
- 물 또는 닭고기 삶은 물 4~5큰술
조리법
- 01
백미를 찬물에 깨끗이 헹궈주세요.
- 02
백미의 두 배 분량의 물을 넣고 중불에서 15~18분간 아주 부드러워질 때까지 푹 익혀주세요.
- 03
닭가슴살을 물에 15~18분간 찌거나 삶아서 속까지 완전히 익혀주세요(분홍빛이 없도록).
- 04
둘 다 약간 식힌 후 믹서에 넣어주세요.
- 05
물 또는 닭고기 삶은 물 4~5큰술을 넣고 완전히 부드러워질 때까지 갈아주세요.
갤러리
주는 방법
따뜻하게 숟가락으로 먹여주세요. 이 고전적인 조합은 아기 배에 부담이 적고 소화하기 쉬워요.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 2일까지 보관하세요. 냉동실에서는 최대 1개월까지 보관 가능합니다.
Nutrition note
비타민 B6, B12, 철분, 아연, 콜린, 셀레늄, 비타민 B3 등은 아기가 건강하게 성장하는 데 필요한 닭고기에 함유된 여러 영양소 중 일부입니다. 이러한 영양소들은 전반적으로 항산화 기능을 돕고, 세포에 에너지를 공급하며, 건강한 혈액을 생성하고, 예민한 미각과 후각을 지원하며, 뇌 건강을 증진시킵니다.
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