- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 15 min
- 조리
- 22 min
- 난이도
- 보통
재료
- 다진 닭고기 150g
- 으깬 고구마 1/2컵
- rolled oats 2큰술
- 올리브 오일 1티스푼
조리법
- 01
1단계. 오븐을 200°C (400°F)로 예열하고 베이킹 트레이에 유산지를 깔고 기름을 살짝 바릅니다.
- 02
2단계. 고구마를 아주 부드러워질 때까지 찌거나 전자레인지에 돌린 다음, 부드럽게 으깹니다.
- 03
3단계. 다진 닭고기, 으깬 고구마, oats를 볼에 넣고 잘 섞습니다.
- 04
4단계. 혼합물을 작은 너겟 모양 (약 4 cm 길이)으로 만듭니다. 준비된 트레이에 놓습니다.
- 05
5단계. 윗부분에 올리브 오일을 살짝 바르고 황금빛이 돌고 완전히 익을 때까지 20–22분간 굽습니다. 서빙하기 전에 완전히 식히세요.
갤러리
주는 방법
아기 식탁 의자 트레이에 너겟 2–3개를 놓습니다. 아기가 먹는 동안에는 항상 옆에서 지켜봐 주세요. 너겟은 손가락 두 개로 으깰 수 있을 만큼 부드러워야 합니다. 6개월 아기의 손바닥 잡기(palmar grasp)에 완벽합니다. 아주 어린 아기를 위해 필요하다면 납작하게 눌러주세요.
보관 방법
냉장고에 최대 3일까지 보관 가능합니다. 최대 2개월까지 한 겹으로 냉동 보관하세요. 오븐에 뜨거워질 때까지 데운 다음 적절한 온도로 식혀서 드세요.
Nutrition note
비타민 B6, B12, 철분, 아연, 콜린, 셀레늄, 비타민 B3 등은 아기가 건강하게 성장하는 데 필요한 닭고기에 함유된 여러 영양소 중 일부입니다. 이러한 영양소들은 전반적으로 항산화 기능을 돕고, 세포에 에너지를 공급하며, 건강한 혈액을 생성하고, 예민한 미각과 후각을 지원하며, 뇌 건강을 증진시킵니다.
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