코티지 치즈 & 사과

재료

• 전지 코티지 치즈 80g
• 작은 사과 1개, 껍질 벗기고 씨 제거 후 깍둑썰기

조리법

1. 01

   작은 사과 한 개를 껍질 벗기고 씨를 제거한 후 깍둑썰기하고, 작은 냄비에 물 2큰술과 함께 4~5분간 삶아 아주 부드럽게 만들어주세요.

2. 02

   익힌 사과를 으깨거나 갈아 부드러운 퓨레로 만들고 식혀주세요.

3. 03

   코티지 치즈를 그릇에 담고 식힌 사과 퓨레를 넣어 잘 섞어주세요.

4. 04

   바로 제공하세요. 완전히 부드러운 질감이 필요하면 더 갈아주세요.

주는 방법

부드럽고 단백질이 풍부한 조합이에요. 어린 아기를 위해서는 부드럽게 갈고, 좀 더 큰 아기를 위해서는 약간 덩어리 지게 남겨두세요.

보관 방법

냉장고에 최대 2일까지 밀폐 용기에 보관하세요. 유제품이 들어간 생선 퓨레는 냉동하지 마세요.

Nutrition note

단백질과 칼슘이 풍부한 훌륭한 급원이에요. 비타민 B군과 인을 함유하고 있으며, 일부 제품에는 프로바이오틱스가 들어있기도 합니다.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer