- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 35 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- Farro 1/4컵
- 물 1.5컵
- 중간 크기 당근 1개 (껍질을 벗기고 썬 것)
조리법
- 01
Farro를 찬물에 헹궈주세요.
- 02
Farro 1.5컵을 물에 넣고 중약불에서 25~30분간 부드러워질 때까지 익혀주세요. 필요에 따라 물을 더 추가하세요.
- 03
당근 껍질을 벗기고 작은 조각으로 썬 다음, 10~12분간 완전히 부드러워질 때까지 쪄주세요.
- 04
찐 당근을 부드러운 퓨레로 갈아 익힌 Farro에 섞어주세요. 더 부드러운 질감을 원하시면 전체 혼합물을 갈아주세요. 따뜻하게 제공해주세요.
갤러리
주는 방법
따뜻하게 제공해주세요. Farro는 든든하고 포만감을 주는 곡물로, 자연의 단맛을 가진 당근과 아주 잘 어울립니다.
보관 방법
밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 3일까지 보관하세요. 얼음틀에 얼려 최대 1개월까지 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
파로는 에너지를 지속시켜 주는 복합 탄수화물과 건강한 소화를 돕는 식이섬유가 풍부한 영양의 보고입니다. 아기의 빠른 성장과 발달에 필수적인 단백질도 좋은 공급원입니다. 또한 철분과 비타민 B가 들어 있어 전반적인 뇌와 신경 건강을 지원합니다.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
