- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 5 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 잘 익은 신선한 무화과 4-5개 (줄기 제거)
- 물 2큰술
조리법
- 01
매우 잘 익은 신선한 무화과 4-5개를 고르세요. 만졌을 때 부드럽고 약간 주름져 있어야 합니다.
- 02
딱딱한 줄기 끝을 제거하고 무화과를 4등분하세요.
- 03
무화과 조각을 작은 냄비에 물 2큰술과 함께 넣으세요.
- 04
중약불에서 4-5분간 완전히 부드러워질 때까지 가끔 저어가며 조리하세요.
- 05
믹서로 옮겨 부드러워질 때까지 갈아준 후, 완전히 식혀서 먹이세요.
갤러리
주는 방법
부드러운 숟가락으로 먹이거나 오트밀에 섞어주세요. 무화과는 자연적으로 달콤하고 섬유질이 풍부하여 건강한 소화를 돕습니다.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일까지 보관하세요. 얼음틀에 얼려 최대 2개월까지 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
식이섬유, 칼륨, 칼슘의 좋은 공급원이에요. 항산화 물질을 함유하고 있으며, 설탕을 추가하지 않아도 자연적인 단맛을 가지고 있어요.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
