- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- —
- 난이도
- 쉬움
재료
- 잘 익은 망고 1개
- 물 1–2티스푼 (선택 사항)
조리법
- 01
잘 익은 망고를 고르세요. 눌렀을 때 약간 들어가고 줄기 끝에서 달콤한 향이 나야 합니다.
- 02
망고 껍질을 벗기고 씨에서 과육을 잘라내어 덩어리로 만드세요.
- 03
망고 조각을 믹서나 푸드 프로세서에 넣어주세요.
- 04
완전히 부드러워질 때까지 갈아주세요. 더 잘 갈리도록 필요하면 물 1-2티스푼을 추가하세요.
- 05
어린 아기에게는 제공하기 전에 가는 체에 걸러 섬유질을 제거해주세요.
갤러리
주는 방법
차갑게 또는 실온에 제공하세요. 바나나 또는 아보카도 퓨레와 환상적인 궁합을 자랑해요.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일까지 보관하세요. 얼음 트레이에 얼려 최대 2개월까지 보관 가능합니다.
Nutrition note
비타민 C와 A가 풍부합니다. 또한 섬유질과 항산화 물질이 풍부합니다.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
