- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 20 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- millet ¼컵
- 물 1컵
- 신선하고 잘 익은 망고 깍둑썰기 ½컵
조리법
- 01
millet을 찬물에 헹구고 마른 팬에 1~2분간 살짝 볶아 풍미를 더하세요.
- 02
물 1컵과 함께 중약불에서 15~18분간 물이 흡수되고 millet이 부드러워질 때까지 조리하세요.
- 03
잘 익은 망고 껍질을 벗기고 씨를 제거한 다음 깍둑썰기 하세요.
- 04
망고를 부드러운 퓨레가 되도록 갈거나 으깨세요. 망고 퓨레를 조리된 millet에 넣고 잘 섞어주세요. 따뜻하게 또는 실온에서 먹이세요.
갤러리
주는 방법
따뜻하게 또는 실온에서 먹이세요. 망고의 자연적인 단맛이 아기들에게 아주 매력적일 것입니다.
보관 방법
밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 2일까지 보관하세요. 망고와 섞인 후에는 냉동 보관을 권장하지 않습니다.
Nutrition note
단백질, 섬유질, 비타민 B군의 좋은 공급원이에요. 마그네슘, 인, 망간도 함유하고 있습니다. 소화하기 쉬워요.
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