- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 20 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 껍질 벗겨 깍둑썰기 한 중간 크기 고구마 1개
- 껍질 벗겨 깍둑썰기 한 잘 익은 망고 1개
- 물 2-3큰술
조리법
- 01
중간 크기의 고구마 1개의 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기 해주세요.
- 02
고구마를 포크로 쉽게 으스러질 때까지 15-20분간 쪄주세요.
- 03
잘 익은 망고 1개를 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 깍둑썰기 해주세요.
- 04
익힌 고구마와 신선한 망고를 약간의 물과 함께 부드럽게 갈아주세요.
갤러리
주는 방법
차갑게 또는 실온에 제공하세요. 소량으로 시작하여 점차 양을 늘려주세요. 망고의 자연스러운 단맛이 고구마의 맛을 가려주어 채소를 처음 접하는 아기에게 좋은 방법이에요.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일까지 보관하세요. 얼음 트레이에 얼려 최대 2개월까지 보관 가능합니다.
Nutrition note
비타민 C와 A가 풍부합니다. 또한 섬유질과 항산화 물질이 풍부합니다.
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