- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 20 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- millet ¼컵
- 물 1컵
- 껍질 벗기고 씨 제거한 잘 익은 배 1개
조리법
- 01
millet을 찬물에 헹구세요.
- 02
물 1컵과 함께 중약불에서 15~18분간 물이 흡수되고 millet이 부드러워질 때까지 조리하세요.
- 03
배 껍질을 벗기고 씨를 제거한 다음 잘게 썰어주세요. 5~7분간 찌거나 소량의 물에 아주 부드러워질 때까지 끓이세요.
- 04
조리된 배를 부드러운 퓨레가 되도록 갈거나 으깨세요. 조리된 millet에 넣고 잘 섞어주세요. 따뜻하게 먹이세요.
갤러리
주는 방법
따뜻하게 먹이세요. 배는 아기 위장에 아주 부드러우며 millet의 순한 맛과 잘 어울립니다.
보관 방법
밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 2일까지 보관하세요. 배와 섞인 후에는 냉동 보관을 권장하지 않습니다.
Nutrition note
단백질, 섬유질, 비타민 B군의 좋은 공급원이에요. 마그네슘, 인, 망간도 함유하고 있습니다. 소화하기 쉬워요.
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