복숭아 & 망고 혼합 퓨레

재료

• 잘 익은 복숭아 1개 (껍질 벗기고 씨 제거 후 잘게 썬 것)
• 잘 익은 망고 1개 (껍질 벗기고 씨 제거 후 깍둑썰기 한 것)

조리법

1. 01

   잘 익은 복숭아 1개의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 작게 썰어주세요. 잘 익은 망고 1개의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 깍둑썰기 해줍니다.

2. 02

   복숭아 조각을 끓는 물 위의 찜기에 넣고 아주 부드러워질 때까지 6~8분간 쪄줍니다. 망고가 아주 잘 익었다면 생으로 사용해도 좋습니다.

3. 03

   찐 복숭아와 생 또는 살짝 찐 망고를 블렌더에 넣고 완전히 부드러워질 때까지 갈아주세요.

4. 04

   제공하기 전에 식혀줍니다. 이 황금빛 퓨레는 자연적으로 달콤하고 부드럽습니다.

주는 방법

실온에서 숟가락으로 떠서 먹여주세요. 비타민이 풍부한 클래식한 열대 과일 조합입니다.

보관 방법

밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 3일까지 보관할 수 있습니다. 아이스 큐브 트레이에 얼려 최대 2개월까지 보관하세요.

Nutrition note

비타민 A와 C의 좋은 공급원이에요. 칼륨, 섬유질, 항산화 물질도 함유하고 있어요. 칼로리가 낮아요.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer