파인애플 청크 (아주 부드럽게)

재료

• 신선 또는 통조림 (주스에 담긴) 파인애플 1/2컵

조리법

1. 01

   아주 잘 익은 신선한 파인애플 또는 주스에 담긴 통조림 파인애플 (시럽 아님)을 사용하세요.

2. 02

   신선한 파인애플을 사용하는 경우, 껍질을 벗기고 모든 눈과 심을 제거합니다.

3. 03

   작게 깍둑썰거나 길쭉하게 잘라줍니다.

4. 04

   파인애플이 단단하다면 3–5분간 부드러워질 때까지 살짝 쪄주세요.

5. 05

   서빙 전에 완전히 식혀주세요.

주는 방법

아기 의자 트레이에 파인애플 청크 3–4개를 놓아주세요. 서빙 전에 조각들이 아주 부드러운지 확인하세요. 단단한 파인애플은 아기가 잇몸으로 안전하게 씹기 어려울 수 있습니다. 먹는 동안 주의 깊게 지켜봐 주세요.

보관 방법

냉장고에 최대 2일까지 밀폐 용기에 보관하세요.

Nutrition note

비타민 C와 망간이 풍부합니다. 소화를 돕는 브로멜라인 효소를 함유하고 있습니다. 좋은 섬유질 공급원입니다.

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