감자 프리타타

재료

• 큰 감자 1개 또는 작은 감자 3개
• 간 체다 치즈 찻잔 한 잔 분량
• 달걀 1개
• 올리브 오일

조리법

1. 01

   감자를 강판에 갈아 올리브 오일을 두른 팬에 볶아주세요.

2. 02

   달걀 1개를 풀고 체다 치즈와 감자를 넣어주세요.

3. 03

   잘 섞어주세요.

4. 04

   숟가락을 사용하여 이 혼합물을 기름칠한 베이킹 페이퍼 위에 올리고 샌드위치 메이커에 넣어 조리하세요.

5. 05

   조리된 감자 프리타타를 약간 식힌 후, 아기가 편안하게 먹을 수 있도록 작게 잘라 제공해주세요.

주는 방법

요거트와 함께 동그랗거나 손가락 크기의 얇고 긴 막대 모양으로 잘라 제공해주세요.

보관 방법

냉장 보관하세요

Nutrition note

가장 건강한 감자는 고구마이며, 항산화제, 섬유질, 칼슘, 철, 인, 칼륨뿐만 아니라 비타민 B, C, E, A도 풍부합니다. 엽산, 철분, 비타민 B6, 아연과 같은 중요한 미네랄이 들어 있어 감자는 성장기 영아에게 영양가 있는 식품입니다. 감자에는 뇌 성장에 중요한 미네랄, 더 많은 비타민 B군, 면역 체계를 강화하는 비타민 C, 그리고 다른 비타민 B군이 포함되어 있습니다. 감자 전분은 아기의 몸을 지탱하는 유익한 장내 세균의 성장을 돕습니다.

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