- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 8 min
- 조리
- 15 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 단호박 1컵, 껍질 벗기고 깍둑썰기 한 것
- 중간 크기 고구마 1개, 껍질 벗기고 깍둑썰기 한 것
조리법
- 01
단호박 1컵과 중간 크기 고구마 1개를 껍질을 벗기고 1인치 크기로 깍둑썰기 해주세요.
- 02
고구마 큐브를 찜기에 넣고 끓는 물 위에서 5분간 쪄주세요.
- 03
단호박 큐브를 넣고 둘 다 완전히 부드러워질 때까지 9-10분 더 쪄주세요.
- 04
찜 국물 3큰술과 함께 믹서에 옮겨 담으세요.
- 05
고급스럽게 부드럽고 황금빛 주황색이 될 때까지 갈아주세요. 이 조합은 자연스럽게 달콤하고 만족스러운 퓨레를 만들어 줄 거예요.
갤러리
주는 방법
이 황금빛 퓨레는 모두가 좋아하는 인기 메뉴랍니다. 최고의 향과 맛을 위해 살짝 따뜻하게 먹여주세요.
보관 방법
밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 3일까지 보관하세요. 얼음 트레이에 넣어 최대 2개월까지 냉동 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
철분, 인, 칼륨, 칼슘, 나트륨, 비타민 A, B, C를 함유하고 있습니다. 노란색, 주황색, 붉은색 과일과 채소에서 발견되는 훌륭한 항산화제인 카로틴도 호박에 풍부합니다.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
