- 월령
- 9 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 5 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 씨 없는 포도 1컵 (적포도 또는 청포도)
- 물 1큰술
조리법
- 01
씨 없는 포도 1컵을 깨끗이 씻은 후, 질식 위험을 줄이기 위해 포도알 하나하나를 반으로 또는 4등분으로 자르세요.
- 02
4등분한 포도를 작은 냄비에 물 1테이블스푼과 함께 넣으세요.
- 03
중간-약불에서 포도가 아주 부드러워질 때까지 4~5분간 익히세요.
- 04
포크로 으깨어 질감이 있는 상태로 만들거나, 어린 아기를 위해 부드럽게 갈아주세요.
- 05
서빙하기 전에 완전히 식히고, 질길 수 있는 남은 껍질이 없는지 확인하세요.
갤러리
주는 방법
포도는 항상 요리하기 전에 잘라주세요. 통 포도는 질식 위험이 있습니다. 숟가락으로 으깬 채로 주거나 요거트에 섞어주세요.
보관 방법
밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 3일까지 보관하세요. 얼음 트레이에 얼려 최대 2개월까지 보관할 수 있습니다.
Nutrition note
비타민 C와 K의 좋은 공급원이에요. 항산화 물질을 함유하고 있으며, 수분 함량이 높아 수분 공급에 좋아요.
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