달콤한 오렌지 매쉬

재료

• 달콤한 네이블 오렌지 1개
• 바나나 또는 사과 퓨레 2큰술 (선택 사항, 신맛을 부드럽게 하기 위함)

조리법

1. 01

   달콤하고 잘 익은 네이블 또는 발렌시아 오렌지를 선택하여 반으로 잘라주세요.

2. 02

   시트러스 착즙기나 레몬 스퀴저를 사용하여 즙을 짜낸 다음, 씨와 큰 과육 조각을 제거하기 위해 걸러주세요.

3. 03

   좀 더 걸쭉한 매쉬를 원한다면, 오렌지 껍질을 벗기고 속껍질과 씨를 모두 제거한 다음, 과육을 부드러워질 때까지 갈아주세요.

4. 04

   어린 아기의 신맛을 부드럽게 하기 위해 바나나 또는 사과 퓨레를 약간 섞어주세요.

5. 05

   바로 먹여주세요 — 오렌지는 신선하게 먹이는 것이 가장 좋습니다.

주는 방법

순한 퓨레와 섞어 소량씩 먹여주세요. 오렌지는 비타민 C가 풍부하여 철분 함량이 높은 음식과 함께 먹일 때 철분 흡수에 아주 좋습니다.

보관 방법

밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 2일까지 보관하세요. 냉동 보관은 권장하지 않습니다.