- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 8 min
- 조리
- 18 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 다진 칠면조고기 80g
- 냉동 또는 신선 완두콩 80g
- 물 3~4큰술
조리법
- 01
중간 불에 팬에서 다진 칠면조고기를 자주 저어가며 완전히 익고 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 조리해주세요.
- 02
완두콩이 아주 부드러워질 때까지 5~6분간 찌거나 삶아주세요.
- 03
둘 다 약간 식혀주세요.
- 04
칠면조고기와 완두콩을 믹서에 넣어주세요.
- 05
물 3~4큰술을 추가하고 완전히 곱게 갈아주세요.
갤러리
주는 방법
숟가락에 따뜻하게 데워 주세요. 이 조합은 단백질과 완두콩의 식물성 철분이 풍부합니다.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 2일까지 보관할 수 있습니다. 최대 1개월까지 냉동 보관하세요.
Nutrition note
단백질과 비타민 B군, 특히 B6와 B12가 풍부합니다. 셀레늄, 아연, 트립토판도 함유하고 있습니다.
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