- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 25 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 다진 칠면조고기 80g
- 퀴노아 40g (익히지 않은 상태)
- 물 3~4큰술
조리법
- 01
퀴노아를 찬물에 깨끗이 헹궈주세요.
- 02
물을 두 배로 넣고 퀴노아를 15분간 폭신하게 익을 때까지 조리해주세요.
- 03
중간 불에 팬에서 다진 칠면조고기를 완전히 익을 때까지 조리해주세요.
- 04
둘 다 약간 식혀주세요.
- 05
칠면조고기와 퀴노아를 믹서에 물 3~4큰술과 함께 넣고 곱게 갈아주세요.
갤러리
주는 방법
따뜻하게 데워주세요. 퀴노아는 완전 단백질 곡물로, 아기를 위한 가장 단백질이 풍부한 조합 중 하나입니다.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 2일까지 보관할 수 있습니다. 최대 1개월까지 냉동 보관하세요.
Nutrition note
단백질과 비타민 B군, 특히 B6와 B12가 풍부합니다. 셀레늄, 아연, 트립토판도 함유하고 있습니다.
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