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6 개월+ · 식사

순무 퓨레

순무 퓨레 — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
월령
6 개월+
준비
10 min
조리
15 min
난이도
쉬움
  • 견과류 무첨가
  • 유제품 무첨가
  • 식이섬유 풍부

재료

  • 중간 크기 순무 1개 (약 200g)
  • 찜물 3~4큰술

조리법

  1. 01

    순무를 씻고 껍질과 질긴 부분을 제거해주세요.

  2. 02

    순무를 약 1인치 크기의 작고 균일한 큐브 모양으로 잘라 고르게 익도록 해주세요.

  3. 03

    끓는 물 위의 찜기에 넣고 포크로 쉽게 으스러질 정도로 부드러워질 때까지 12~15분간 쪄주세요.

  4. 04

    찐 순무를 찜물 3~4큰술과 함께 믹서에 옮겨 담아주세요.

  5. 05

    실크처럼 곱고 부드러워질 때까지 갈아주세요. 질감을 확인하고, 필요하면 더 오래 갈거나 물을 더 추가해주세요. 적절한 온도로 식혀서 제공해주세요.

갤러리

순무 퓨레 — photo 1
순무 퓨레 — photo 2

주는 방법

순한 쓴맛을 상쇄하기 위해 당근이나 파스닙과 같은 단맛 나는 채소와 섞어 주세요. 미리 퓨레를 얹은 숟가락으로 주세요.

보관 방법

밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일까지 보관할 수 있습니다. 얼음틀에 넣어 최대 2개월까지 냉동 보관하세요.

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