Avokadopuré

Ingredienser

• 1 moden avokado
• Morsmelk, morsmelkerstatning eller vann (valgfritt, for konsistens)

Slik gjør du

1. 01

   Vask avokadoen, del den i to, og fjern steinen.

2. 02

   Skrap ut fruktkjøttet med en skje og overfør det til en skål.

3. 03

   Mos avokadoen med en gaffel eller blend til den er glatt.

4. 04

   Tilsett morsmelk, morsmelkerstatning eller vann gradvis for å oppnå ønsket konsistens.

5. 05

   Server umiddelbart eller oppbevar i en lufttett beholder.

Hvordan servere

Server i en skål. Kan også tilbys som små biter for babystyrt mattilvenning.

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskap og konsumeres umiddelbart (du kan tilsette en skvis sitronsaft for å forhindre brunfarging).

Nutrition note

Avokado er en energitett frukt som inneholder protein og enumettede fettsyrer, kjent som sunt fett. Den er også en kilde til B-vitaminer, vitamin A og til og med litt vitamin D og E. I tillegg inneholder den mineraler som magnesium, kalium, kalsium og fosfor.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer