Babygrøt med eple

Ingredienser

• 1/4 kopp havregryn
• 3/4 kopp vann
• 1 lite eple

Slik gjør du

1. 01

   Skrell, fjern kjernehuset og hakk eplet i små biter.

2. 02

   Ha eplebitene i en liten kjele med 2 spiseskjeer vann, dekk til og kok på middels lav varme i 5–6 minutter, til de er veldig myke.

3. 03

   I mellomtiden koker du havregryn i vann i henhold til pakkens anvisning, til grøten er tykk og kremet, ca. 5 minutter.

4. 04

   Miks eller mos det kokte eplet til en jevn puré, og rør det deretter inn i den kokte havregrynen til alt er godt blandet. Serveres varm.

Hvordan servere

Server varm i en liten bolle. Start med 1–2 teskjeer og øk porsjonsstørrelsen gradvis.

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2 dager. Anbefales ikke for frysing når blandet med frukt.

Nutrition note

Inneholder protein, B1- og B5-vitaminer, jern, magnesium, fosfor, sink og mangan. En fantastisk kilde til løselige fibre også. Havre må gis med vann i form av havregryn, eller vann kan gis etter å ha inntatt en havrebasert oppskrift for å ha en avføringsløsende effekt. I tillegg til å være rik på næringsrike karbohydrater, inneholder havregryn og havre også betaglukan, en unik type fiber som er spesielt bra for tarmen og immunsystemet. Med mindre nivåer av andre mineraler, som folat, kolin, jern, magnesium og selen, for å nevne noen, er de en fantastisk kilde til sink, som fremmer babyens immunsystem, smakssans og luktesans.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer