BLW Recipesfra Avo

6 måneder+ · Måltid

Rosenkål- og søtpotetpuré

Rosenkål- og søtpotetpuré — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Alder
6 måneder+
Forberedelse
8 min
Tilberedning
18 min
Vanskelighet
Enkel
  • Nøttefri
  • Melkefri
  • Fiberrik

Ingredienser

  • 1 kopp rosenkål, renskåret og halvert
  • 1 middels stor søtpotet, skrelt og kuttet i terninger

Slik gjør du

  1. 01

    Renskjær og halver 1 kopp rosenkål. Skrell og kutt 1 middels stor søtpotet i 2,5 cm terninger.

  2. 02

    Legg søtpotetterningene i en dampkoker over kokende vann og damp i 6 minutter.

  3. 03

    Tilsett rosenkålhalvdelene og fortsett å dampe i ytterligere 10–12 minutter til begge er helt møre.

  4. 04

    Overfør til en blender med 3–4 spiseskjeer dampvæske.

  5. 05

    Miks til en jevn og kremet konsistens; søtpoteten nøytraliserer bitterheten fra rosenkålen.

Galleri

Rosenkål- og søtpotetpuré — photo 1
Rosenkål- og søtpotetpuré — photo 2

Hvordan servere

Søtpoteten gjør dette til en mild introduksjon til rosenkål. Start med små mengder.

Oppbevaring

Oppbevar i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager. Frys ned i isbitbrett i opptil 2 måneder.

Relaterte oppskrifter