Kylling og erter
Utgitt av Avo Parenting · · Slik skriver vi oppskriftene våre
- Nøttefri
- Melkefri
- Alder
- 6 måneder+
- Forberedelse
- 8 min
- Tilberedning
- 18 min
- Vanskelighet
- Enkel
Ingredienser
- 100 g benfritt kyllingbryst uten skinn
- 80 g frosne eller ferske erter
- 3-4 ss vann
Slik gjør du
- 01
Dampkok eller pocher kyllingbryst i 15–18 minutter til det er helt gjennomkokt.
- 02
Dampkok eller kok erter i 5–6 minutter til de er veldig møre.
- 03
La begge avkjøles litt.
- 04
Ha kylling og erter i en blender.
- 05
Tilsett 3–4 spiseskjeer vann og kjør til helt glatt.
Galleri
Hvordan servere
Server varmt med en skje. Erter gir plantebasert jern og fiber som utfyller proteinet i kylling.
Oppbevaring
Oppbevar i en lufttett beholder i kjøleskap i opptil 2 dager. Frys i opptil 1 måned.
Nutrition note
Vitamin B6 og B12, jern, sink, kolin, selen og vitamin B3 er bare noen av elementene som finnes i kylling som babyer trenger. Samlet støtter disse næringsstoffene antioksidantfunksjoner, gir energi til cellene, produserer sunt blod, støtter en skarp smak- og luktesans, og forbedrer hjernehelsen.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
