Kylling og ris
Utgitt av Avo Parenting · · Slik skriver vi oppskriftene våre
- Nøttefri
- Melkefri
- Alder
- 6 måneder+
- Forberedelse
- 5 min
- Tilberedning
- 25 min
- Vanskelighet
- Enkel
Ingredienser
- 100 g benfritt kyllingbryst uten skinn
- 40 g hvit ris (ukokt)
- 4-5 ss vann eller kokevann
Slik gjør du
- 01
Skyll hvit ris grundig under kaldt vann.
- 02
Kok ris i dobbelt så mye vann over middels varme i 15–18 minutter til den er veldig myk og godt kokt.
- 03
Dampkok eller pocher kyllingbryst i vann i 15–18 minutter til det er helt gjennomkokt uten rosa farge.
- 04
La begge avkjøles litt, og bland deretter i en blender.
- 05
Tilsett 4–5 spiseskjeer vann eller kokevann og kjør til helt glatt.
Galleri
Hvordan servere
Server varmt med en skje. Denne klassiske kombinasjonen er snill mot babyens mage og lett å fordøye.
Oppbevaring
Oppbevar i en lufttett beholder i kjøleskap i opptil 2 dager. Frys i opptil 1 måned.
Nutrition note
Vitamin B6 og B12, jern, sink, kolin, selen og vitamin B3 er bare noen av elementene som finnes i kylling som babyer trenger. Samlet støtter disse næringsstoffene antioksidantfunksjoner, gir energi til cellene, produserer sunt blod, støtter en skarp smak- og luktesans, og forbedrer hjernehelsen.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
