Kylling og spinat
Utgitt av Avo Parenting · · Slik skriver vi oppskriftene våre
- Nøttefri
- Melkefri
- Alder
- 6 måneder+
- Forberedelse
- 8 min
- Tilberedning
- 18 min
- Vanskelighet
- Enkel
Ingredienser
- 100 g benfritt kyllingbryst uten skinn
- 60 g fersk spinat
- 3-4 ss vann eller kokevann
Slik gjør du
- 01
Vask fersk spinat grundig og fjern grove stilker.
- 02
Dampkok kyllingbrystbiter i 15–18 minutter til de er helt gjennomkokte.
- 03
I de siste 2–3 minuttene av damping, tilsett spinaten i dampkokeren og la den visne til den er myk.
- 04
La begge avkjøles litt.
- 05
Ha kylling og spinat i en blender med 3–4 spiseskjeer vann eller kokevann og kjør til glatt.
Galleri
Hvordan servere
Server varmt. Spinat tilfører folat, jern og vitamin K til denne proteinrike kyllingpuréen.
Oppbevaring
Oppbevar i en lufttett beholder i kjøleskap i opptil 2 dager. Frys i opptil 1 måned.
Nutrition note
Vitamin B6 og B12, jern, sink, kolin, selen og vitamin B3 er bare noen av elementene som finnes i kylling som babyer trenger. Samlet støtter disse næringsstoffene antioksidantfunksjoner, gir energi til cellene, produserer sunt blod, støtter en skarp smak- og luktesans, og forbedrer hjernehelsen.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
