BLW Recipesfra Avo

6 måneder+ · Måltid

Grønnkål og søtpotetblanding

Grønnkål og søtpotetblanding — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Alder
6 måneder+
Forberedelse
7 min
Tilberedning
15 min
Vanskelighet
Enkel
  • Nøttefri
  • Melkefri
  • Fiberrik

Ingredienser

  • 1 medium søtpotet, skrelt og kuttet i terninger
  • 1 kopp grønnkålblader, stilker fjernet

Slik gjør du

  1. 01

    Skrell og kutt 1 medium søtpotet i terninger. Fjern stilker fra 1 kopp grønnkålblader og hakk bladene grovt.

  2. 02

    Legg søtpotetterninger i en damprist over kokende vann og damp i 8 minutter.

  3. 03

    Tilsett grønnkål oppå og damp i ytterligere 5–6 minutter til søtpoteten er gaffelmør og grønnkålen er myknet.

  4. 04

    Overfør til en blender med 3–4 spiseskjeer dampevæske.

  5. 05

    Blend på høy hastighet til det er jevnt og kremet, og tilsett ekstra væske om nødvendig for å oppnå en silkemyk tekstur.

Galleri

Grønnkål og søtpotetblanding — photo 1
Grønnkål og søtpotetblanding — photo 2

Hvordan servere

Søtpotetens naturlige sødme balanserer grønnkålens lette bitterhet. En flott måte å introdusere grønne bladgrønnsaker på.

Oppbevaring

Oppbevar i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager. Frys i isbitbrett i opptil 2 måneder.

Relaterte oppskrifter