Millet og pære

Ingredienser

• 1/4 kopp millet
• 1 kopp vann
• 1 moden pære, skrelt og renset for kjernehus

Slik gjør du

1. 01

   Skyll millet under kaldt vann.

2. 02

   Kok millet i 1 kopp vann over middels-lav varme i 15–18 minutter til vannet er absorbert og millet er myk.

3. 03

   Skrell, fjern kjernehuset og hakk pæren. Damp i 5–7 minutter eller kok i litt vann til den er veldig myk.

4. 04

   Blend eller mos kokt pære til en glatt puré. Rør inn i kokt millet og bland godt. Serveres varm.

Hvordan servere

Serveres varm. Pære er veldig skånsom mot babyens mage og passer godt sammen med den milde smaken av millet.

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2 dager. Anbefales ikke å fryse når den er blandet med pære.

Nutrition note

God kilde til protein, fiber og B-vitaminer. Inneholder magnesium, fosfor og mangan. Lett å fordøye.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer