6 måneder+ · Måltid
Hvite bønner og squash

- Alder
- 6 måneder+
- Forberedelse
- 5 min
- Tilberedning
- 15 min
- Vanskelighet
- Enkel
- Nøttefri
- Melkefri
- Fiberrik
Ingredienser
- 1 medium squash, kuttet i terninger
- 1/2 kopp kokte eller hermetiske hvite bønner, avrent og skylt
- Vann etter behov
Slik gjør du
- 01
Vask og kutt 1 medium squash i terninger (trenger ikke å skrelles). Damp eller kok i litt vann i 6–8 minutter til den er myk.
- 02
Hvis du bruker hermetiske hvite bønner, sil av og skyll godt. Hvis du bruker tørkede, bløtlegg dem over natten og la dem deretter småkoke i 60–75 minutter til de er møre; sil av.
- 03
Kombiner den kokte squashen med 1/2 kopp kokte hvite bønner i en blender.
- 04
Blend til glatt, tilsett squashens kokevann eller friskt vann for å oppnå en silkemyk, spiseklar konsistens.
Galleri
Hvordan servere
Serveres som en lett, glatt grønnaktig puré. Den milde smaken av begge ingrediensene gjør dette til et flott første måltid.
Oppbevaring
Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager. Fryses i isbitbrett i opptil 2 måneder.




