Peanøttsmør- og Havregrynskuler

Ingredienser

• 1 kopp havregryn
• 2 ss glatt usøtet peanøttsmør
• 2 modne bananer, most
• 1/2 ts vaniljeekstrakt
• Et lite dryss kanel

Slik gjør du

1. 01

   I en stor miksebolle, kombiner 1 kopp havregryn, 2 ss glatt usøtet peanøttsmør og 2 godt moste modne bananer.

2. 02

   Bland grundig til alle ingrediensene er jevnt fordelt og blandingen holder sammen når den presses mellom fingrene dine.

3. 03

   Hvis blandingen er for klissete, tilsett litt mer havregryn; hvis den er for tørr, tilsett en ørliten mengde mer most banan.

4. 04

   Rull blandingen til små kuler, omtrent på størrelse med en klinkekule – små nok til å være trygge for babyen – med rene hender eller en liten isskje.

5. 05

   Legg på et brett kledd med bakepapir og sett i kjøleskapet i minst 30 minutter, til de er faste, før servering. Ingen steking nødvendig!

Hvordan servere

Tilby som myk fingermat. Sørg for at peanøttsmøret er glatt (aldri klumpete) for sikkerhets skyld. Introduser peanøtt tidlig og regelmessig i henhold til retningslinjer for allergenintroduksjon. Klem dem litt flate før du tilbyr dem til veldig små barn.

Oppbevaring

Oppbevar i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 5 dager. Kan fryses i opptil 1 måned.

Nutrition note

Inneholder protein, B1- og B5-vitaminer, jern, magnesium, fosfor, sink og mangan. En fantastisk kilde til løselige fibre også. Havre må gis med vann i form av havregryn, eller vann kan gis etter å ha inntatt en havrebasert oppskrift for å ha en avføringsløsende effekt. I tillegg til å være rik på næringsrike karbohydrater, inneholder havregryn og havre også betaglukan, en unik type fiber som er spesielt bra for tarmen og immunsystemet. Med mindre nivåer av andre mineraler, som folat, kolin, jern, magnesium og selen, for å nevne noen, er de en fantastisk kilde til sink, som fremmer babyens immunsystem, smakssans og luktesans.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer