BLW Recipesfra Avo

6 måneder+ · Måltid

Pintobønner og mais

Pintobønner og mais — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Alder
6 måneder+
Forberedelse
5 min
Tilberedning
15 min
Vanskelighet
Enkel
  • Nøttefri
  • Melkefri
  • Fiberrik

Ingredienser

  • 1/2 kopp kokte eller hermetiske pintobønner, drenert og skylt
  • 1/4 kopp maiskorn
  • Vann etter behov

Slik gjør du

  1. 01

    Hvis du bruker hermetiske pintobønner, skyll og drenér godt. Hvis du bruker tørkede, bløtlegg over natten, og la dem deretter småkoke i 60-90 minutter til de er veldig myke; drenér.

  2. 02

    Kok 1/4 kopp maiskorn (ferske, frosne eller hermetiske uten salt) i litt vann i 5-6 minutter til de er møre.

  3. 03

    Kombiner 1/2 kopp kokte pintobønner med den kokte maisen i en blender.

  4. 04

    Blend til glatt, tilsett vann etter behov. Sil gjennom en finmasket sil hvis en helt glatt tekstur er ønskelig.

Galleri

Pintobønner og mais — photo 1
Pintobønner og mais — photo 2

Hvordan servere

Server varm som en glatt, mildt søt puré. Maisens naturlige sødme komplementerer den jordaktige smaken av pintobønner.

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskap i opptil 3 dager. Kan fryses i isbitbrett i opptil 2 måneder.

Relaterte oppskrifter