BLW Recipesfra Avo

6 måneder+ · Måltid

Spinatpuré

Spinatpuré — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Alder
6 måneder+
Forberedelse
5 min
Tilberedning
5 min
Vanskelighet
Enkel
  • Nøttefri
  • Melkefri
  • Fiberrik

Ingredienser

  • 2 kopper ferske spinatblader (ca. 60g)
  • 2–3 spiseskjeer vann

Slik gjør du

  1. 01

    Skyll de ferske spinatbladene grundig i kaldt vann, og fjern eventuell sand eller skadede blader.

  2. 02

    Kok opp en liten kjele med vann. Tilsett spinatbladene og blancher i 2–3 minutter til de er myke og klart grønne.

  3. 03

    Hell av vannet og overfør spinaten umiddelbart til en bolle med iskaldt vann for å bevare fargen og stoppe kokeprosessen.

  4. 04

    Klem ut overflødig vann fra spinaten med hendene eller en ren klut.

  5. 05

    Ha spinaten i en blender med 2–3 spiseskjeer friskt vann og blend til silkemykt. Sil gjennom en finmasket sil for en finere konsistens om nødvendig.

Galleri

Spinatpuré — photo 1
Spinatpuré — photo 2

Hvordan servere

Tilby en liten skje alene eller rør det inn i erte- eller søtpotetpuré for å mildne smaken.

Oppbevaring

Oppbevar i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager. Frys ned i isbitbrett i opptil 2 måneder.

Relaterte oppskrifter