Dampede grønne bønner

Ingredienser

• 1 kopp grønne bønner

Slik gjør du

1. 01

   Vask de grønne bønnene og trim de seige stilkendene.

2. 02

   Plasser en dampkurv over en kjele med kokende vann.

3. 03

   Legg de grønne bønnene i dampkurven og dekk med lokk.

4. 04

   Damp i 8–10 minutter til de er veldig møre og lett kan klemmes flate.

5. 05

   Avkjøl litt og server hele – den lange formen er perfekt for selv-mating.

Hvordan servere

Legg 4–5 grønne bønner på barnestolbrettet. Deres naturlige lengde er ideell for babyer å gripe. Følg nøye med og sørg for at de er veldig myke før de tilbys – ikke knasende.

Oppbevaring

Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2 dager.

Nutrition note

God kilde til fiber, vitamin K og vitamin C. Inneholder folat og noe protein. Lavt kaloriinnhold.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer