6 måneder+ · Måltid
Zucchinipuré

- Alder
- 6 måneder+
- Forberedelse
- 5 min
- Tilberedning
- 10 min
- Vanskelighet
- Enkel
- Nøttefri
- Melkefri
- Fiberrik
Ingredienser
- 1 middels stor zucchini (ca. 200g)
- 2–3 spiseskjeer av det reserverte dampevannet
Slik gjør du
- 01
Vask zucchinin grundig og skjær av begge ender.
- 02
Skrell zucchinin og kutt den i små, jevne biter, ca. 2,5 cm tykke.
- 03
Legg zucchini-bitene i en dampkoker over kokende vann. Dekk til og damp i 8–10 minutter til de er veldig møre når du stikker i dem med en gaffel.
- 04
Overfør den dampede zucchinin til en blender eller foodprosessor. Tilsett 2–3 spiseskjeer av dampevannet for å hjelpe blendingen.
- 05
Blend til den er helt glatt. Juster konsistensen med ekstra vann om nødvendig og server ved passende temperatur.
Galleri
Hvordan servere
Serveres avkjølt eller ved romtemperatur på en skje med myk tupp. Bland med søtpotet- eller gulrotpuré for å introdusere nye smaker.
Oppbevaring
Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3 dager. Kan fryses i isbitbrett i opptil 2 måneder.




