Wołowina z Fasolką Szparagową
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 20 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 80g chudej wołowiny mielonej
- 80g świeżej lub mrożonej fasolki szparagowej
- 3-4 łyżki wody
Sposób przygotowania
- 01
Fasolkę szparagową odetnij z obu końców i pokrój na mniejsze kawałki.
- 02
Fasolkę szparagową gotuj na parze przez 8–10 minut, aż będzie bardzo miękka.
- 03
Mięso mielone usmaż na patelni na średnim ogniu, rozdrabniając grudki, aż będzie dobrze zrumienione.
- 04
Odlej nadmiar tłuszczu z wołowiny.
- 05
Połącz wołowinę i fasolkę szparagową w blenderze z 3–4 łyżkami wody i blenduj na gładką masę.
Galeria
Jak podawać
Podawaj na ciepło. Fasolka szparagowa dodaje łagodnego smaku i gładkiej konsystencji, która pięknie łączy się z wołowiną.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Zamroź na okres do 1 miesiąca.
Nutrition note
Doskonałe źródło żelaza (wysoce biodostępne żelazo hemowe), cynku, białka i B12. Zawiera selen i witaminy z grupy B.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
