Jogurt Migdałowy z Czerwonymi Owocami

Składniki

• 1 garść pokruszonych migdałów
• 1 miseczka jogurtu
• 1 garść malin (można również użyć borówek lub truskawek)

Sposób przygotowania

1. 01

   Umyj i osusz owoce.

2. 02

   Następnie lekko rozgnieć je widelcem.

3. 03

   Zgnieć migdały w osobnym miejscu.

4. 04

   Wymieszaj zgniecione migdały i owoce z jogurtem.

5. 05

   W upalne dni możesz podać go jak lody, używając jogurtu przechowywanego w lodówce.

6. 06

   Jeśli chcesz, możesz wlać tę mieszankę do małych foremek, przechowywać w zamrażarce i podawać dziecku jako zdrowe lody.

Jak podawać

Możesz podawać dziecku w miseczce łyżeczką.

Przechowywanie

Przechowywać w lodówce lub zamrażarce

Nutrition note

Jogurt, podobnie jak inne fermentowane produkty spożywcze, zawiera probiotyki, które mogą zwiększać ilość „przyjaznej” flory jelitowej i mieć szereg pozytywnych skutków zdrowotnych. Dodatkowo, jest wspaniałym źródłem tłuszczu, białka, witamin oraz minerałów, takich jak wapń, fosfor i żelazo. Należy pamiętać, aby podawać niemowlęciu jogurt wykonany z pełnego mleka, o wysokiej zawartości tłuszczu. W tym wieku niemowlęta potrzebują dużo tłuszczu do rozwoju układu odpornościowego, neurologicznego i immunologicznego, a także mózgu, żołądka i struktury komórkowej. Zwłaszcza dla niemowląt, których mikrobiom (przyjazne bakterie żyjące w przewodzie pokarmowym) szybko rozwija się w pierwszych latach życia, kultury probiotyczne, które przekształcają mleko w jogurt, mogą być bardzo korzystne.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer