- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 8 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1 dojrzała brzoskwinia (obrana, bez pestki, posiekana)
- 1 dojrzałe mango (obrane, bez pestki, pokrojone w kostkę)
Sposób przygotowania
- 01
Obierz, usuń pestkę i posiekaj 1 dojrzałą brzoskwinię na małe kawałki. Obierz, usuń pestkę i pokrój w kostkę 1 dojrzałe mango.
- 02
Gotuj kawałki brzoskwini na parze w koszu do gotowania na parze nad wrzącą wodą przez 6–8 minut, aż będą bardzo miękkie. Jeśli mango jest bardzo dojrzałe, można go użyć na surowo.
- 03
Połącz ugotowaną na parze brzoskwinię i surowe lub lekko ugotowane na parze mango w blenderze i miksuj, aż uzyskasz całkowicie gładką konsystencję.
- 04
Ostudź przed podaniem. To złociste puree jest naturalnie słodkie i gładkie.
Galeria
Jak podawać
Podawaj w temperaturze pokojowej łyżeczką. Klasyczne tropikalne połączenie bogate w witaminy.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamrażaj w tackach na kostki lodu do 2 miesięcy.
Nutrition note
Dobre źródło witamin A i C. Zawiera potas, błonnik i przeciwutleniacze. Niskokaloryczna.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
